Wir laden dich ein, gemeinsam mit uns in ein neues Kapitel zu starten. Ein Gesamtkonzept für ein langes, vitales Leben wartet auf dich.
Datum: 18. September 2026
Uhrzeit: ab 17:00 Uhr
Ort: in-Form Aktivzentrum Mariahilfer Straße 64/9, 1070 Wien
Team: Rosa Dirmhirn & Walter Kraus
Warum lang.lebigkeit
Wir laufen jetzt beide seit über 30 Jahren. Was uns immer Freude gemacht hat. Das tut es weiterhin, aber man merkt die kleinen Veränderungen des Älterwerdens.
Das ist auch der Grund, warum wir heute offener auf andere Bewegungsformen schauen als früher – und warum Regeneration für uns einen ganz neuen Stellenwert bekommen hat.
Bewegung, Ernährung und andere Dinge, die uns schon heute guttun und die dazu beitragen, dass wir alle kommenden Jahre möglichst gesund und lebensfroh verbringen - das ist das, was wir mit diesem Projekt leben und weitergeben wollen. Ab der Lebensmitte können wir wesentlich dazu beitragen, wie es uns in späteren Jahren gehen wird - und es ist nie zu spät, damit anzufangen.
lang.lebigkeit richtet sich nicht nur an Läuferinnen und Läufer, sondern an alle, die vital älter werden wollen. Mit oder ohne Laufschuhe. Dabei fließen für uns auch Impulse aus der östlichen Tradition einn, etwa das Prinzip des Yang Sheng, der bewussten Pflege der eigenen Lebenskraft.
Im Zentrum stehen fünf Säulen, die für ein gesundes Altern entscheidend sind:
- Kraft
- Ausdauer
- Beweglichkeit
- Erholung
- Ernährung
Wir wissen: Der Alltag lässt oft wenig Raum dafür, gut auf sich selbst zu achten. Genau deshalb wollen wir dich auf diesem Weg begleiten: mit kleinen, machbaren Schritten, die wirklich etwas bewirken.
