Laufcamp 2023

krafttraining
Laufspezifisches Krafttraining

Weil das Krafttraining für Läufer in der Gruppe leichter fällt

vollmondlauf
Vollmondlauftreff

Jeden Monat zu Vollmond laufen wir die schönsten Strecken in Wien

Ziehe mit uns den Frühling vor und verbringe mit dem Runtasia Team eine laufende Woche bei Sonnenschein und angenehmen Temperaturen - das Runtasia Laufcamp, bewährt seit 2010!

Das Programm vor Ort:

  • täglich drei betreute Trainingseinheiten (Laufen, Technik, Kraft- und Alternativtraining)
  • täglich Vorträge zu lauf- und trainingsrelevanten Themen
  • Laufstilanalyse und individuelle sportwissenschaftliche Trainingsberatung
  • alternative Angebote (Radtouren, Wanderungen, Ausflüge…)

Reisedatum: 17.02 bis 24.02.2023 und/oder 24.02. bis 03.03.2023

Ort: Playa Blanca (Lanzarote)
Unterkunft: H10 Lanzarote Princess

Kosten Laufcamp: € 490,-- (gesamte Betreuung vor Ort; Verlängerungswoche € 270,--)
Frühbucherpreis bis 30. September 2022: € 450,--/€ 240,--

individuelle Anreise: Preise verstehen sich exkl. Flug und Unterkunft!
 

Inkludierte Leistungen:
   - Erinnerungs-Shirt
   - Betreuung mit bis zu 3 Trainern und 1 Therapeuten
   - sport- und ernährungswissenschaftliche Betreuung
   - Lauftechniktraining
   - spielerisches Lauftraining
   - täglich betreute Läufe bis zu 20km
   - Intervalltraining
   - tägliches Krafttraining und Yoga
   - Laufstilanalyse
   - täglich interessante Vorträge und Diskussionen
   - Massage/Physiotherapie (optional)


Weitere Informationen oder Anmeldung
 

Weitere Informationen:
0650/6488718 oder office@runtasia.at

Zielgruppe:
LäuferInnen, die einen bewegten Urlaub mit Gleichgesinnten verbringen wollen. Wir bieten täglich 3 betreute Aktivitäten an, an denen teilgenommen werden kann, aber nicht muss! Lauferfahrung sollte jedoch vorhanden sein. Als Orientierung der Leistungsgruppen:  

  1. Gruppe: bis zu 20km in ca. 6:00min/km (angeboten ab 15 Teilnehmern!)
  2. Gruppe: bis zu 20km in 6:30 bis 7:00min/km
  3. Gruppe: bis zu 15km in ca. 7:30min/km

Eindrücke aus dem letzten Laufcamp

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