Tagesworkshop lang.lebigkeit.

Ein Tag für Bewegung, Achtsamkeit und Wissen – für ein langes, vitales Leben.

🧘 Bewegung die stärkt

🧠 Wissen das wirkt

🥗 Ernährung die schmeckt

❤️ Achtsamkeit die verbindet

Ein Tag, den wir uns lange gewünscht haben

Wir kennen das Gefühl gut: Der Alltag zieht dich in tausend Richtungen, und die eigene Gesundheit rutscht ganz unten auf die Liste. Genau deshalb haben wir diesen Tag geschaffen. Kein Vortrag, den du nur absitzt. Kein Programm, das dich überfordert. Sondern ein Tag, an dem du einfach nur bei dir sein darfst.

Wir zeigen dir, was wirklich wirkt: Die großen Hebel der Bewegung, der Ernährung, der Erholung. Und wir laden dich ein, das Ganze auch zu spüren, nicht nur zu hören. Denn eines wissen wir aus über 20 Jahren Erfahrung: Der beste Zeitpunkt für den ersten Schritt ist immer heute. Egal ob du 45 bist oder 75.

Wir freuen uns auf einen inspirierenden Tag mit dir. Walter & Rosa

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Das erwartet dich

• Qi Gong, Pranayama & Meditation
• Vortrag: Optimales Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining
• Gesunder Imbiss nach TCM
• Aktive Einheit: Japanisches Gehen
• Aktive Einheit: Kraftübungssequenz
• Aktive Einheit: Mobilisation
• Yoga & Yoga Nidra
• Q&A – Platz für all deine Fragen

Sei dabei

Samstag, 7. November 9:00 bis 17:00 Uhr · im in-Form Aktivzentrum, Mariahilfer Straße 64/9, 1070 Wien

Kosten: € 180,--

Mehr Energie. Mehr Lebensfreude. Mehr du.

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