Dem Alter davonlaufen

Wer sagt eigentlich, dass man im Alter langsamer, schwächer und unbeweglicher werden muss?

Long Run zeigt, wie du deinen Körper fit, belastbar und laufbereit hältst – nicht nur für die nächsten Monate, sondern für viele Jahre. Als erfahrener Läufer und Trainer verbindet Walter Kraus persönliche Erfahrungen mit aktuellem Wissen rund um Training, Regeneration, Ernährung und Longevity. Dieses Buch macht Mut, auch im Alter aktiv zu bleiben und die Freude am Laufen neu zu entdecken.

Denn nicht Höchstleistungen sind das Ziel, sondern Gesundheit, Lebensqualität und die Freude an jedem einzelnen Schritt.

Long Run

Dem Alter davonlaufen

Verlag: Books on Demand
Paperback; 140 Seiten
ISBN-13: 978-3-6957-2038-5
Erscheinungsdatum: 01.06.2026
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