Der Leitfaden für einen erfolgreichen und sicheren Zieleinlauf

Wir sind Läufer und haben uns mit unserem Hobby dem Marathon verschrieben. Auch wenn wir nie einen Marathon gewinnen werden, das Gefühl des Zieleinlaufs allein reicht meist schon aus, um die Strapazen, die eine Marathonvorbereitung mit sich bringt, auf uns zu nehmen.

Doch Hobbyläufer können und dürfen nicht einfach ein Trainingskonzept eines Spitzenläufers kopieren. Wir haben weder die körperlichen Voraussetzungen noch die nötige Zeit und Energie, ein derartig umfangreiches Training zu absolvieren. Wir würden uns nur überfordern, verletzen und die Freude am Laufen verlieren. Wir Hobbysportler wollen mit unseren zeitlichen und körperlichen Möglichkeiten nicht das Maximum, sondern das Optimum rausholen, mit unseren drei bis fünf Trainingseinheiten verletzungsfrei trainieren können und hin und wieder an einem Wettkampf teilnehmen - auch an Marathonbewerben.

Mit diesem Buch bekommst du eine Anleitung, wie du dich bestmöglich für einen Lauf über die Distanz von mehr als 42 Kilometern vorbereitest, und mit der du schlussendlich auch sicher ins Ziel kommen wirst. Und auf dem Weg dorthin wirst du nie die Freude am Laufen verlieren – garantiert!

Marathon

Leitfaden für einen erfolgreichen und sicheren Zieleinlauf

Verlag: Books on Demand
Paperback; 240 Seiten
ISBN-13: 9783748199670
Erscheinungsdatum: 22.11.2018
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