So viele Fragen und keine Antworten zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Bewegung?! Lass dir von unserem Sport- und Ernährungswissenschafter Walter erkären, wie es läuft, wie es wirklich läuft.
- Mythos Fettverbrennung (Montag, 8. Jänner)
Was ist zu tun, um Gewicht zu reduzieren bzw. zu stabilisieren. Baue dein Leben auf 4 Säulen auf: Ernährung, Krafttraining, Ausdauertraining und Lebensstil - 12 Wochen zum Erfolg (Montag, 22. Jänner)
Wie soll das Training in den letzten 3 Monaten vor deinem großen (Halb)Marathon aussehen. - Laufspezifische Ernährung (Montag, 5. Februar)
Wie ernähre ich mich richtig, damit ich damit mein Lauftraining optimal unterstütze. - Bewegter Arbeitsplatz (Montag, 12. Februar)
Wie kann ich meinen Arbeitsplatz so gestalten, dass er gesundheitsförderlich wird. - Ins Laufen kommen (Montag, 4. März)
Wie startet man in ein Läuferleben - die Do's and Dont's für Laufeinsteiger, die beim Laufen bleiben wollen. - Wettkampfernährung (Montag, 18. März)
Was kann ich vor und während eines Wettkampfs unternehmen, um die Laufleistung zu verbessern. - Offene Fragestunde (Montag, 8. April)
Nütze den Abend und stell unserem Experten deine Fragen, die bisher noch nicht beantwortet wurden
Ort: in-Form Aktivzentrum, Mariahilfer Straße 64/9, 1070 Wien
Beginn: jeweils um 18:00 Uhr
Kosten: € 30,--/Vortrag (auch über Punktesystem buchbar)