Vortragsserie

So viele Fragen und keine Antworten zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Bewegung?! Lass dir von unserem Sport- und Ernährungswissenschafter Walter erkären, wie es läuft, wie es wirklich läuft.

• Mythos Fettverbrennung (Montag, 8. Jänner)
  Was ist zu tun, um Gewicht zu reduzieren bzw. zu stabilisieren. Baue dein Leben auf 4 Säulen auf: Ernährung, Krafttraining, Ausdauertraining und Lebensstil
• 12 Wochen zum Erfolg (Montag, 22. Jänner)
  Wie soll das Training in den letzten 3 Monaten vor deinem großen (Halb)Marathon aussehen.
• Laufspezifische Ernährung (Montag, 5. Februar)
  Wie ernähre ich mich richtig, damit ich damit mein Lauftraining optimal unterstütze. 
• Bewegter Arbeitsplatz (Montag, 12. Februar)
  Wie kann ich meinen Arbeitsplatz so gestalten, dass er gesundheitsförderlich wird.
• Ins Laufen kommen (Montag, 4. März)
  Wie startet man in ein Läuferleben - die Do's and Dont's für Laufeinsteiger, die beim Laufen bleiben wollen.
• Wettkampfernährung (Montag, 18. März)
  Was kann ich vor und während eines Wettkampfs unternehmen, um die Laufleistung zu verbessern.
• Offene Fragestunde (Montag, 8. April)
  Nütze den Abend und stell unserem Experten deine Fragen, die bisher noch nicht beantwortet wurden