In unserem 2-tägigen Laufseminar erfährst du alles rund ums Laufen: Training, Ernährung, Technik, Verletzungsprophylaxe. Eine Investition, die sich bald in deiner Leistungsentwicklung bemerkbar macht. Nütze diese zwei Tage und erfahre, wie's läuft.
Termin:
Veranstaltungsort: Allgemeiner Turnverein Graz (ATG), Kastellfeldgasse 8, 8010 Graz
Zielpersonen:
(Wieder)Einsteiger und fortgeschrittene Läufer; etwas Lauferfahrung sollte vorhanden sein
Kosten:
Anmeldung:
Mail: office@runtasia.at
Tel: +43 650 6488718
Internet: www.runtasia.at
Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
Anmeldeschluss: 5. April 2024
<<< Anmeldung >>>
Rahmenprogramm:
Samstag, 13. April:
09:00 Uhr: Eintreffen und Kennenlernen
09:30 Uhr: Initialvortrag – Lauftechnik
10:30 Uhr: Laufschule
11:30 Uhr: Laufstilanalyse
12:30 Uhr: Mittagspause
13:30 Uhr: Vortrag Laufschuhe und Equipment
15:00 Uhr: Vortrag Leistungsdiagnostik
16:30 Uhr: Besprechung Laufstilanalysen
Sonntag, 14. April:
9:00 Uhr: Laufschule und Lauftechniktraining
10:00 Uhr: Vortrag Trainingsplanung
11:30 Uhr: Krafttraining
12:30 Uhr: Mittagspause
13:30 Uhr: Vortrag Ernährung
15:30 Uhr: Beweglichkeitstraining
16:30 Uhr: Vortrag Verletzungsprophylaxe
17:30 Uhr: Verabschiedung/Abschlussfragen