In unserem 2-tägigen Laufseminar erfährst du alles rund ums Laufen: Training, Ernährung, Technik, Verletzungsprophylaxe. Eine Investition, die sich bald in deiner Leistungsentwicklung bemerkbar macht. Nütze diese zwei Tage und erfahre, wie's läuft.
Termin:
Veranstaltungsort:
in-Form Aktivzentrum, Mariahilfer Straße 64/9, 1070 Wien
Zielpersonen:
(Wieder)Einsteiger und fortgeschrittene Läufer; Lauferfahrung sollte vorhanden sein (mind. 30 Minuten durchgehendes Laufen ist von Vorteil)
Kosten:
Laufseminar: € 260,--
Anmeldung:
Mail: office@runtasia.at
Tel: +43 650 6488718
Internet: www.runtasia.at
Teilnehmerbegrenzung:
4 bis maximal 10 Personen
Anmeldeschluss:
25. September 2023
<<< Anmeldung >>>
Rahmenprogramm:
Samstag, 30. September:
09:00 Uhr: Eintreffen und Kennenlernen
09:30 Uhr: Initialvortrag – Lauftechnik
10:30 Uhr: Laufschule
11:30 Uhr: Laufstilanalyse
12:30 Uhr: Mittagspause
13:30 Uhr: Vortrag Laufschuhe und Equipment
14:30 Uhr: Koordinationstraining
15:30 Uhr: Vortrag Leistungsdiagnostik
17:00 Uhr: Besprechung Laufstilanalyse
Sonntag, 1. Oktober:
9:00 Uhr: Laufschule und Lauftechniktraining
10:00 Uhr: Vortrag Trainingsplanung
11:30 Uhr: Krafttraining
12:30 Uhr: Mittagspause
13:30 Uhr: Vortrag Ernährung
15:30 Uhr: Beweglichkeitstraining
16:30 Uhr: Vortrag Verletzungsprophylaxe
18:00 Uhr: Verabschiedung