Aktivwochenende

in-Form Aktivzentrum
Vermietung Therapie- und Trainingsräume

Das bewegte Zentrum auf der Mariahilfer Straße

lauftechniktraining
8 Wochen Lauftechnik

Das 8wöchige Techniktraining für einen kräftigeren und schnelleren Laufschritt

Lust auf einen Kurzurlaub in Österreich? In der Weststeiermark haben wir den perfekten Ort gefunden: auf 1000m Meter Seehöhe, direkt an einem Knotenpunkt, an dem viele Wanderwege aufeinander treffen, befindet sich unsere Unterkunft, komfortable Gästehäuser mitten in den Wäldern mit einer genialen Aussicht ins Tal.

Unser Vorhaben:
Sowohl für Läufer/innen als auch für ihre Begleitpersonen bieten wir täglich einen Lauf bzw. eine Wanderung an. Bereits in der Früh gibt es ein kurzes Aktivierungsprogramm und dazwischen werden interessante Theorieteile angeboten. Es bleibt natürlich auch genügend Zeit, um den hauseigenen Wellness- und Poolbereich zu nützen. Und vielleicht geht sich am Abend auch noch eine Schilcherverkostung aus?!

Termin: 27. bis 29. Mai 2023 (Anreise idealerweise am 26. Mai.)
Ort: Klugbauer am Reinischkogel, St. Stefan ob Stainz

Preis:

  • Betreuung vor Ort: € 260,-- (Buchung bis 31. März 2023 € 220,--)
  • Unterkunft: DZ/HP € 93,50/Tag; EZ/HP € 111,50/Tag

<<< Anmeldung >>>

 

Laufniveau:
mäßig anspruchsvoll auf Grund der Höhenmeter und Beschaffenheit der Wanderwege, du solltest 10km unter 1 Stunde laufen können, dann wirst du Spaß daran haben

<<< Download Anmeldeformular >>>

 

Eindrücke aus dem letzten Aktivwochenende

geplantes Programm:

Donnerstag:
7:30 Uhr – „Hausrunde Hahnhofhütte“ (ca. 5km, 170HM)
9:00 Uhr – Frühstück
10:30 Uhr – Theorie: Streckenplanung und Kartenlesen
12:00 Uhr – Strecke Klugveitl (ca. 10km, 400HM)
16:30 Uhr – Yoga/Dehnen/Krafttraining
18:00 Uhr – Abendessen

Freitag:
7:30 Uhr – aktives Erwachen
8:30 Uhr – Frühstück
10:00 Uhr – Theorie: Traillauf
12:00 Uhr – Strecke Reinischkogel/Aiblwirt (ca. 14km, 500HM)
16:30 Uhr – Yoga/Dehnen/Krafttraining
18:00 Uhr – Abendessen

Samstag:
7:30 Uhr – aktives Erwachen
8:30 Uhr – Frühstück
10:00 Uhr – Theorie: Traillauf
12:00 Uhr – Strecke Rosenkogel (ca. 16km, 700HM)
16:30 Uhr – Yoga/Dehnen/Krafttraining
18:00 Uhr – Abendessen

Sonntag:
7:30 Uhr – aktives Erwachen
8:30 Uhr – Frühstück
11:00 Uhr – Strecke Sporiroaofen (ca. 10km, 600HM)

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