Homerun

Homerun
online Laufkurse
Online-Laufkurse

Vorträge und Seminare zum Downloaden

krafttraining
Laufspezifisches Krafttraining

Weil das Krafttraining für Läufer in der Gruppe leichter fällt

Wir laufen nach Hause. Diesmal führt unser Homerun von Heiligenkreuz nach Perchtoldsdorf. Eine wunderschöne Strecke durch den Wienerwald. Und zu Hause sind wir diesmal beim Heurigen "Georg Sommerbauer"

Termin: Sonntag, 2. Oktober um 10:30 Uhr
Treffpunkt: Hauptbahnhof Wien
Strecke: ca. 16km und knapp 500HM
Tempo: ca. 6:30min/km 

Ablauf:

  • wir treffen uns um 10:30 Uhr beim Hauptbahnhof, am Bahnsteig der S2
  • um 10:41 fahren wir mit der Linie S2 nach Mödling
  • um 11:16 fährt von Mödling der Autobus 265 nach Heiligenkreuz
  • von dort laufen wir um etwa 11:45 Uhr los
  • du kannst auch bei einem der Umstiegspunkte oder gleich in Heiligenkreuz dazustoßen

Wir laufen gemeinsam in einer Gruppe. Du solltest deshalb das Tempo von 6:30min/km relativ leicht in der Ebene laufen können (bei Anstiegen natürlich dementsprechend langsamer). Das heißt aber auch, dass wir nicht schneller laufen als geplant - Anpassung ist in der Gruppe gefragt.

Wir organisieren auch einen Gepäcktransport vom Hauptbahnhof zum Heurigen. Du muss die Wechselkleidung also nicht mitschleppen! Bring deine Sachen mit zum Hauptbahnhof und sie warten im Ziel auf dich.

Bitte um Anmeldung bis spätestens 29. September

<<< Anmeldung >>>

 

Die geplante Strecke:

X

Wir verwenden Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige sind notwendig, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.