Lauftage Mallorca

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Das bewegte Zentrum auf der Mariahilfer Straße

Dieses Jahr bieten wir zusätzlich zu unserem Laufcamp auf den Kanaren auch eine verlängerte Laufwoche auf Mallorca an. 10 Tage den Sommer verlängern, 10 Tage die schönsten Laufstrecken auf Mallorca erkunden.

 

Termin: 19. bis 26. Oktober 2024
Unterkunft: Ferrer Concord Hotel & SPA ****
Ort: Can Pícafort

Kosten Lauftage: bis 30. Juni  € 480,-- (7 Tage) - ab 1. Juli Aufschlag: € 40,--
Individuelle Anreise: Preise verstehen sich exklusive Flug und Unterkunft

Buchung Hotel/Flug bitte erst nach Rücksprache!

Programm:

  • Betreuung durch mindestens 3 LauftrainerInnen (Leistungsgruppen von ca. 6:00min/km bis 8:00min/km)
  • Transfer zu 4 Laufstrecken auf der Insel
  • täglich bis zu 3 Trainingseinheiten (neben Laufen auch Krafttraining, Dehnen, Yoga,...)


Weitere Informationen oder Anmeldung
 

Weitere Informationen:
0650/6488718 oder office@runtasia.at

Zielgruppe:
LäuferInnen, die einen bewegten Urlaub mit Gleichgesinnten verbringen wollen. Wir bieten täglich bis zu 3 betreute Aktivitäten an, an denen teilgenommen werden kann, aber nicht muss! Lauferfahrung sollte jedoch vorhanden sein. Als Orientierung der Leistungsgruppen:  

  1. Gruppe: ca. 6:00min/km
  2. Gruppe: ca. 6:30 bis 7:00min/km
  3. Gruppe: ca. 7:30 bis 8:00min/km

Empfehlung: wenn du dieses Tempo (in der Ebene) gut laufen kannst, dann wirst du Spaß bei unseren Lauftagen haben. Wir veranstalten keine Rennen und jeder sollte die Strecken "entspannt" laufen können. Mehr Genuss statt Schuss ist unsere Devise.

 

Reisekosten

Preise Unterkunft: 
Wir empfehlen die Buchung mit Halbpension, da wir untertags meist unterwegs sind
individuelle Buchung im Hotel (per Mail mit dem Betreff "Runtasia" und mit Angabe der Zimmerkategorie)

Flugzeiten:
Am Anreisetag (16. Oktober) findet um 16:00 Uhr der erste "Kennenlernlauf" statt. Wir empfehlen eine Ankunft am frühen Nachmittag einzuplanen. Am Abreisetag (26.Oktober) wird kein offizielles Training mehr angeboten.

Details zum Ablauf

  • Strecken 
    In den ersten und den letzten 3 Tage werden dieselben Strecken in Can Pícafort gelaufen. Ein kürzerer Aufentalt wäre vom 16. bis 23.10. bwz. vom 19. bis 26.10. 2024 auch möglich,
       - Tag 1 bis 3: Läufe rund um Can Pícafort (10 bis 14km)
       - Tag 4 bis 7: erkunden der schönsten Laufstrecken auf Mallorca (mit Transfer, 12 bis 18km)
       - Tag 8 bis 10: Läufe rund um Can Pícafort (10 bis 14km)

  • Tagesablauf/Rahmenplan
    In der Früh starten wir mit einem kurzen Aktivierungsprogramm, einem kleinem Spiel oder einem Mobilisationstraining. Nach dem Frühstück gibt es nach einer kurzen Verdauungspause den "Hauptlauf". Vor dem Abendessen bieten wir noch einmal eine Entspannungseinheit mit kurzen Kraftelementen an.

  • Transfer Flughafen/Hotel
    Da die Anreise zu sehr unterschiedlichen Zeiten stattfinden wird, können wir keinen gemeinsamen Transfer organisieren. Wir bringen aber gerne die Teilnehmer mit denselben Flugzeiten zusammen, damit sie sich koordinieren und gegebenenfalls gemeinsam einen Transfer buchen

  • All Inclusive
    Wir empfehlen bei der Unterkunft lediglich Halbpension zu buchen, da wir untertags meist unterwegs sind. Dennoch kann es sehr angenehm sein, das gesamte Getränke- und Essensservice des Hotels zu nützen.

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